Joga

Heeej!!!

Jestem aktualnie w czasie lektury książki „Moja lewa joga” i przyznam, że książka jest bardzo ciekawa.

Ostatnio sporo czytam o jodze, chociaż nie mogę jej za bardzo praktykować podczas pobytu w szpitalu.

Jednak mimo wszystko chciałam się z Wami trochę moją nową wiedzą podzielić.

Na jogę składa się 8 gałęzi, dwie pierwsze z nich to jamy i nijamy.

Jama sadhana to pięć praktyk społecznych, takich które mają związek ze światem zewnętrznym, nijama sadhana to natomiast pięć praktyk wewnętrznych, czyli osobistych.

Jamy i nijamy to główne „zasady jogi” ale tak naprawdę nie zaszkodzą one nikomu.

Jeśli chcecie się dowiedzieć dokładniej o co w nich chodzi, jak je interpretować i wdrażać w życie to zachęcam Was do lektury książki.

Buziaki 😘